przed po

za mało zdrowych tłuszczy za dużo mleka w posiłku po treningowym za mało białka przed treningiem jakieś złożone węglowodany np. kasz gryczana, ryż brązowy i gdzie są warzywa !!!!!!!!!!!

Ale jak dawkować czy jak rozrabiać, dawkowac wg braków w diecie najlepiej po treningu może być przed i w trakcie. Każde vitargo będzie rzadkie to węgle w końcu mają orzeźwić a nie zapchać. Co do smaku kombinuj z wodą, różni ludzie różne kubki smakowe dla jednego za słodkie dla innego gorzkie.

no zależy po ile mg masz 1 tabsa, tak wylicz zeby te 10-15g było, myslałem ze masz proch to w takim razie daj całą porcje przed treningiem

nie rozdzielaj na porcje Dt 40 g nano vapor przed treningiem 5 g mono po treningu dnt 5g mono na czczo i takie dawkowanie Ci w zupełności wystarczy. pozdr

bierz porcje przed i mono po

lepszy efekt bedziesz mial biorac cala porcje przed treningiem i nie kombinując zbytnio. po treningu najwazniejszy jest posiłek a nie suplementy.

Olimp amino czy BCAA? Glutamina raczej zbędna ale jeżeli już to po treningu i przed snem.

Jak to raz piszesz że amino na czczo, a nagle pojawia się bcaa po treningu, ale skąd? Te amino z olimpa też dałbym w porze okołotreningowej. Glutamina z Activlaba dobrze rozpisana, możesz dodac jeszcze pare gram przed snem.

ja po operacji na przepuklinę pachwinową miałem przerwy pół roku (ani siłowni, ani karate itp) a czy przed operacją powiedziałeś lekarzowi że chcesz ćwiczyc na siłowni? bo mnie najpierw chcieli operować laporoskopowo (czyli miały być trzy malutkie blizny), ale jak powiedziałem że trenuje karate i chodze na siłownie to zoperowali mnie tradycyjną [...]

Właśnie czytałem troche i wszystkie te opcje się znalazły w odsłonach innych wypowiedzi. Czyli 4tab rano , NII przed treningiem i 4tab CM3 po treningu to za dużo tak? Dostosuje się do Twojej rady

a jak zrobic z dzisiejszym dniem wziac przed zy po treningu??? pozdrawiam...

A jak z dawkowaniem? 2 porcje cp dziennie w DT , powiedzmy 1 naczczo i jedna po trenie porcja mono przed trenem w DNT cp naczczo i mono w porze treningu Bylo by dobrym rozwiazaniem? Sugestie co do dawkowania i juz jestem w domu.. :) Z gory dziekuje.

Niekoniecznie co do tamoxifenu. Rozne opinie. Ostatnio czytalem artykul na www.koksownicy.pl ze jezeli gyno ma wystapic to tamoxifen nas przed tym nie uchroni. Wystapi zaraz po tym jak nolva przestanie dzaialac. Wrzucilem juz tutaj raz ten artykul ale ktorys MOD go wyje*al... nie wiem czemu.

al echodzi mi o to czy brac go na cczo przed i po treningu??

DT: Xpand przed treningiem, Cytocell po treningu DNT: 5g formy prostej mono/jabłko

czyli jak brałem 5 kapsułek to w czasie przerwy tez moge brac w mniejszych dawkach czyli 2 kapsułki przed i po treningu ?

czyli przed i po treningu 1 kapsułke ?

to są z olimpa a bedzie po tym bcaa bedą jakies widoczne efekty ? i mam brac przed treningiem 6 kaps ?

Po co chcesz brać spalacz skoro nie masz żadnego treningu? Jutro sobie weź przed cardio/siłownią

future body w którymś temacie tez pisał że nie ma sensu schodzić powoli, można z nawet dużej dawki odstawić z dnia na dzień.Lodzianin po takim 4tyg okresie stosowania ile trzeba by było zrobić przerwy przed ponownym wskoczeniem na t3? i co najlepiej stosować w takiej przerwie? clen? Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2011-02-24 17:45:07